Карта сайта
Публикации
- Категория: Веганские и постные рецепты
- "Рыбные" котлеты из соевой окары
- Аджапсандал (рагу из овощей по-кавказски)
- Веганская (постная) галета из цельнозерновой муки со сливами и абрикосами
- Голубцы из пекинской капусты (постные)—с гречкой и грибами
- Гречневые блины без яиц
- Грузинский салат с грецкими орехами
- Домашнее кокосовое молоко
- Зебра (мраморный кекс) — постный/веган рецепт
- Капустные котлеты
- Карамель без сахара (финиковая)
- Кокосово-апельсиновая панакота
- Кокосовые чипсы
- Лаваш в домашних условиях
- Лазанья из лаваша овощная (постная/веганская)
- Ленивые вареники из тофу
- Лимонный кекс (постный/веганский)
- Мандариновый пирог-переверыш (постный/веганский)
- Манты с тыквой
- Маринованные огурцы на зиму (хрустящие)
- Маринованные помидоры на зиму (очень вкусный рецепт—2 варианта)
- Маринованные шампиньоны в домашних условиях
- Морковь по-корейски
- Овощной салат с фасолью, огурцом, перцем — вкусный постный вариант
- Овсяное молоко в домашних условиях
- Огурцы по-корейски (быстрое кимчи из огурцов за 30 минут)
- Пирожки с яблоками
- Постные булочки с корицей (синнабоны)
- Постные вареники с картошкой и грибами
- Постный суп из красной чечевицы
- ПП печенье с протеином в микроволновке
- Рисовое молоко
- Рулетики из баклажанов с пастой из авокадо и орехами
- Салат из запеченной цветной капусты с сельдереем
- Салат из маринованных (сырых) кабачков — азиатская кухня
- Салат со свеклой, тофу и рукколой
- Селедка под шубой (без селедки)
- Соевые пельмени
- Соевый сыр тофу
- Сырники из тофу
- Сыроедческая окрошка (с авокадо, редисом и огурцом)
- Тыквенные булочки с корицей и орехами (постные/веган)
- Тыквенные панкейки
- Тыквенный смузи
- Холодный суп Гаспачо
- Чиа пудинг с гранолой и ягодами
- Шарлотка с яблоками и манкой (постная/веган)
- Шоколадно-кокосовая панна котта
- Категория: О питании
- В каких продуктах содержится много белка + таблица
- Вся правда о сахаре! Чем заменить сахар при правильном питании
- Как заставить себя отказаться от сладкого
- Полезна ли фруктоза вместо сахара — в чем разница
- ПП завтрак — что и как кушать по утрам, чтобы похудеть
- Растительный белок — где искать? Как правильно сочетать продукты в пище.
- Функция белков. Источники в питании. Какая норма потребления?
- Категория: ПП рецепты
- "Ленивая ватрушка с творогом" — диетический пирог
- Cалаты на Новый 2021 год "Бык"— 3 рецепта
- Аджапсандал (рагу из овощей по-кавказски)
- Адыгейский сыр из молока
- Ачма из лаваша с сыром и творогом
- Баварский салат (с курицей и сухариками)
- Банановое мороженое в домашних условиях
- Банановые панкейки на кефире и рисовой муке (без сахара)
- Банановый брауни с шоколадной глазурью
- Батончик-мюсли в домашних условиях
- Бисквитный рулет со смородиной
- Блинный торт с маковым заварным кремом
- Блины без муки
- Блины из кукурузной муки на молоке
- Блины с припеком
- Борщ из курицы диетический
- Боул с гречкой (с авокадо, яйцом и овощами)
- Боул с курицей и киноа
- Вареники с вишней (тесто из цельнозерновой муки)
- Вареники с клубникой
- Веганская (постная) галета из цельнозерновой муки со сливами и абрикосами
- Винегрет
- Вишнево-шоколадный смузи
- Вишневый пирожок, как в Макдональдсе — ПП рецепт
- Вкусная аджика из слив (соус ткемали)
- Вкусная квашеная капуста
- Вкусный смузи с авокадо и шпинатом
- Вкусный творожный рулет
- Вода Сасси (напиток для плоского живота и потери веса)
- Галета с персиками диетическая
- Глазированные сырки диетические
- Глинтвейн
- Голубцы из пекинской капусты (с мясом и рисом)
- Голубцы с куриным фаршем и булгуром
- Греческий салат
- Гречка по-купечески с курицей и грибами
- Гречневые блины без яиц
- Грузинский салат с грецкими орехами
- Грушевый пирог с шоколадом
- Диетическая окрошка с редисом, мясом, огурцами
- Диетическая селедка под шубой (без майонеза)
- Диетические блины на кефире с бананом
- Диетический бургер
- Диетический рецепт кулича из творога (без дрожжей)
- Диетический рецепт сырников из творога при ПП
- Диетический чизкейк с творогом и шоколадно-банановой основой
- Диетическое пирожное "Картошка"
- Домашнее кокосовое молоко
- Домашний паштет из куриной печени
- Домашняя буженина
- Домашняя горчица
- Драники из тыквы (с ветчиной и сыром)
- Драники картофельные диетические
- Жареные вешенки с мясом на сковороде (по-азиатски)
- Жульен с креветками
- Жульен с курицей и грибами (2 рецепта)
- Закуска из баклажанов с помидорами и фетой/брынзой
- Заливной пирог с сайрой, яйцом и картошкой
- Запеканка из кабачков с брынзой
- Запеканка с баклажанами, кабачками, сыром, грибами и копчёной курицой
- Запеченное филе минтая с хреном
- Запеченные груши с творогом и изюмом
- Запеченные стейки форели в пергаменте с овощами
- Зеленые (шпинатные) блины с семгой
- Зелёный борщ
- Зеленый смузи со шпинатом и бананом
- Икра из баклажанов — полезный рецепт
- Имбирное печенье
- Имбирный чай
- Кабачки палочки в духовке (в панировке)
- Кабачковая икра — легендарное блюдо из детства
- Кабачковая пицца — диетический рецепт
- Кабачковые блины
- Кабачковые оладьи с рисовой мукой
- Кабачковые оладьи с сыром (рецепт без муки)
- Кабачковый рулет
- Кабачковый торт — рецепт приготовления для пп
- Как приготовить идеальный кускус
- Как приготовить суп-пюре из тыквы — диетический рецепт
- Как сделать арахисовую пасту дома
- Кальмары фаршированные рисом, грибами и овощами
- Капустная лазанья с фаршем и соусом бешамель
- Карамель без сахара (финиковая)
- Клубнично-шоколадный пирог
- Клубничный лимонад
- Клубничный смузи с семенами чиа
- Клубничный чизкейк
- Кокосово-апельсиновая панакота
- Кокосовое мороженое
- Кокосовые сырники с бананом
- Кокосовые чипсы
- Корзиночки из тортильи (лаваша) с начинкой из авокадо и креветками
- Крем-суп из цветной капусты и кабачков
- Кружевной кулич "Краффин"
- Куриная грудка в духовке с овощами
- Куриная грудка в сливочном соусе с грибами
- Куриное суфле с брокколи
- Куриные отбивные в духовке (с творогом и помидором)
- Куриные пп-котлеты с творогом
- Куриные тефтели с булгуром
- Куриный люля-кебаб — простое и вкусное блюдо на ужин
- Куриный паштет с грецким орехом
- Курица в сметанном соусе на обед
- Курица с рисом и овощами в ананасе
- Лаваш в домашних условиях
- Лапша удон с курицей и овощами — азиатская кухня в домашних условиях
- Ленивая овсянка (Bircher мюсли)
- Ленивая овсянка с семенами чиа
- Ленивые вареники в клубничном смузи
- Ленивые вареники из творога диетические
- Ленивые вареники из творога с сыром и зеленью
- Ленивые голубцы диетические
- Лимонный тарт диетический
- Лодочки из лаваша с курицей и овощами под сыром
- Лососевый риет
- Львовский сырник — вкусный творожный десерт
- Майонез — 3 рецепта низкокалорийного соуса
- Малиново-яблочный крамбл (диетическая версия)
- Мандариновая панакота
- Маринованные помидоры на зиму (очень вкусный рецепт—2 варианта)
- Маринованные шампиньоны в домашних условиях
- Маффины из кабачков и куриной грудки — пп рецепт
- Молочные коржики
- Морковный торт
- Морковь по-корейски
- Мусака с тыквой по-гречески
- Мясо по-французски из курицы (с картошкой и помидорами)
- Наполеон из лаваша
- Нежная куриная грудка, фаршированная брокколи и сыром
- Нежные сырники с рикоттой
- Низкокалорийные лимонные кексы с заварным кремом
- Низкокалорийные эклеры из заварного теста с творожным кремом
- Овощное рагу с кабачками, баклажанами и курицей на ужин
- Овощной салат с фасолью, огурцом, перцем — вкусный постный вариант
- Овсяная каша на молоке
- Овсяно-банановые панкейки (без сахара)
- Овсяноблин ПП — сладкий и несладкий варианты приготовления
- Овсяное молоко в домашних условиях
- Овсяное печенье в домашних условиях
- Овсяные оладьи (полезные и вкусные)
- Огурцы по-корейски (быстрое кимчи из огурцов за 30 минут)
- Оладьи из банана
- Оладьи из тыквы диетические
- Оливье (диетический салат)
- Омлет со шпинатом, творогом и грибами
- Панакота из ряженки
- Панкейки на молоке
- Паста (лапша) из кабачков с курицей
- Паста с тунцом, помидорами и сыром
- Перец фаршированный мясом и рисом в мультиварке
- Песочное печенье-сэндвич с творожной начинкой
- Песочный пирог с ягодами диетический
- Печеночные блины с начинкой
- Печеночный торт — как приготовить для ПП/диеты Дюкана
- Пирог из лаваша с творогом и вишней (на сковороде)
- Пирог с творогом и абрикосами на ореховом тесте
- Пицца из лаваша
- Плов из булгура — диетический рецепт на обед
- Полезная гранола
- Постный суп из красной чечевицы
- ПП блинчики с мясной начинкой
- ПП завтрак из лаваша с начинкой из яиц, овощей и сыра
- ПП закуска “Елочки” на Новый год (2 рецепта)
- ПП кекс в микроволновке (4 рецепта)
- ПП меню на Новый год 2022 (12 диетических рецептов)
- ПП печенье с протеином в микроволновке
- ПП тирамису с домашним савоярди и вишневой прослойкой
- ПП хлеб в микроволновке из клетчатки (без муки)
- ПП шарлотка с яблоками — 3 варианта рецепта
- ПП-Салаты на Новый год 2022 (5 топ-новинки)
- Пшенная каша запеченная в тыкве
- Пышные оладьи из рисовой муки (на кефире)
- Пышные сырники без муки
- Пышный и воздушный омлет в духовке
- Рассольник (с огурцами и перловкой)
- Рисовое молоко
- Рогалики
- Рождественская кутья
- Рождественский кекс
- Рулет из лаваша с творогом и маком
- Рулет из селедки
- Рулетики из баклажанов с пастой из авокадо и орехами
- Рулеты из лаваша с фаршем и сыром
- Салат "Мимоза" с тунцом
- Салат "Нежность" (с курицей и черносливом)
- Салат "Ташкент"
- Салат из запеченной цветной капусты с сельдереем
- Салат из краснокочанной капусты
- Салат из маринованных (сырых) кабачков — азиатская кухня
- Салат из печени трески "Северное сияние" (новогодний)
- Салат из свеклы с сыром фетой (с морковью, перцем и орехами)
- Салат с запеченной тыквой, фетой, рукколой и авокадо
- Салат с клубникой и печенью
- Салат с кукурузой и авокадо (по-мексикански)
- Салат с курицей, ананасами и сыром
- Салат с мидиями по-корейски (с морковью и свежими огурцами)
- Салат с печеными баклажанами, помидорами и брынзой
- Салат с печенью и овощами
- Салат с тунцом (низкоуглеводный)
- Салат со свеклой, тофу и рукколой
- Салаты с кальмарами — 4 рецепта
- Самса из лаваша с капустой и мясом
- Свекольник на кефире
- Скумбрия в духовке (филе)
- Сливовый пирог ПП
- Сливочно-сырный суп из брюшек семги
- Слоеный пирог из лаваша с сыром и грибами
- Слоеный пирог-улитка из лаваша с ягодами диетический
- Смузи с овсянкой, бананом и персиком
- Смузи-детокс с ежевикой, черникой и базиликом
- Смузи-детокс с сельдереем, яблоком, шпинатом и брокколи
- Соевый сыр тофу
- Соте из овощей диетическое
- Суп из сельдерея со шпинатом и сливками
- Суп с баклажанами
- Суп с зеленым горошком
- Суп с фрикадельками и домашней лапшой
- Сырники из тофу
- Сырники с бананом (2 варианта приготовления)
- Сырники с тыквой и творогом
- Сырные блины с зеленью
- Творожная запеканка в микроволновке (с изюмом)
- Творожная запеканка с малиной
- Творожная запеканка с манкой
- Творожная запеканка с тыквой
- Творожная паска (пасха) заварная
- Творожно-карамельная пасха (без яиц и сахара): в стаканчиках
- Творожно-тыквенные кексы без сахара
- Творожные блины
- Творожные оладьи
- Творожный манник
- Телятина, тушеная с овощами (брокколи, помидорами и шпинатом)
- Теплый салат с говядиной
- Тертый пирог с вареньем (джемом)
- Томат на зиму с болгарским перцем
- Торт "Муравейник"
- Торт-суфле
- Трайфл из клубники и творога (десерт в стакане)
- Тульский пряник — вкусный пп рецепт
- Тушеная капуста с курицей (в духовке)
- Тыква в духовке — запеченные кусочки в простых пп-рецептах
- Тыквенный манник с шоколадом
- Тыквенный пирог (тарт) с шоколадом
- Тыквенный смузи
- Фаршированная скумбрия овощами в духовке
- Фаршированные грибы с сыром и помидорами
- Фаршированные лодочки из баклажанов
- Фаршированные лодочки из кабачков
- Фаршированные перцы в духовке
- Форшмак из селедки
- Фунчоза с мясом и овощами в соевом соусе
- Халва в домашних условиях
- Хачапури по-аджарски
- Холодец из курицы (без желатина)
- Холодный суп Гаспачо
- Чахохбили из курицы
- Чебуреки из лаваша
- Чиа пудинг с гранолой и ягодами
- Чизкейк с тыквой
- Чизкейк Сникерс (без выпечки)
- Шакшука (яичница с помидорами)
- Шашлык из куриной грудки с кабачком
- Шоколадно-ванильный пудинг с семенами чиа
- Шоколадно-кокосовая панна котта
- Шоколадные блинчики на молоке (диетические — из рисовой муки)
- Шоколадные маффины с черешней
- Шоколадный кекс с целыми грушами
- Шоколадный манник с яблоками
- Шоколадный торт с вишней и творожным кремом
- Штрудель с вишней из лаваша
- Штрудель с яблоками из лаваша
- Яблоки в кляре
- Яблочное суфле
- Яблочные оладьи (драники)
- Яблочные оладьи на кефире диетические
- Яблочный штрудель вкусный пп рецепт
- Яичный рулет с начинкой
- Категория: Спорт