Логотип сайта Wellnessy
Wellnessy

Сайт о здоровом образе жизни

  • Главная страница
  • О питании
  • ПП рецепты
  • Веганские и постные рецепты
  • Спорт
  1. Главная
  2. ПП рецепты

Печеночные блины с начинкой

17.12.2018 ПП рецепты ПП блины

Печеночные блины из куриной печени с начинкой — это прекрасный пп рецепт для всех худеющих. Блюдо может быть белковым перекусом или самостоятельным вариантом для праздничного стола. Поскольку блины, завернутые в рулеты с добавлением сыра, моркови и соуса выглядят аппетитно и нетривиально. Вкусный и простой способ приготовления порадует сторонников правильного питания — абсолютно полезный состав ингредиентов обладает низкой калорийностью.

  1. Как приготовить печеночные блины — рецепт с фото
    1. Ингредиенты:
    2. Пошаговый метод:

КБЖУ на 100 грамм:

Ккал Белки Жиры Углеводы
159 11,5 9,4 7

Данная закуска станет прекрасным решением для всех, кто хочет похудеть. Питательная, диетическая пища содержит в своем составе достаточно разнообразные микро- и макроэлементы, которые «наполнят» организм, улучшая состояние кожи, волос, ЖКТ.

Как приготовить печеночные блины — рецепт с фото

Чтобы сделать пп вариант блинчиков из печени понадобиться всего лишь 30 минут. Быстрый и сытный рецепт выпекать будем на сковороде. Блинное тесто из куриной печени приготовить довольно просто. На каждые 200 г продукта берем по 1 яйцу, по столовой ложке муки и сметаны. Такие блинчики не прилипают, не ломаются, получаются очень нежными. Начинка простая, но чрезвычайно вкусная. Заворачивать можно в рулеты или же, на свое усмотрение, сделать «конвертики» пр.

Ингредиенты:

Для теста:

  • 400 г куриной печени
  • 2 яйца
  • 2 столовые ложки сметаны 10–15% (40–50 г)
  • 2 столовые ложки муки (40–50 г) —берем рисовую, овсяную, ц/з пшеничную.
  • небольшую луковицу (80–100 г);
  • зубок чеснока;
  • соль, перец, паприка и прочие специи по вкусу.

Для начинки:

  • 150 г сыра (берем любой, у меня адыгейский)
  • 100 г моркови
  • 200 мл сметаны
  • зубок чеснока;
  • соль, специи по вкусу;
  • зелень любая.

Пошаговый метод:

  1. Моем печень, чистим лук, чеснок. Пропускаем на мясорубке с мелкой насадкой. Добавляем все остальные ингредиенты в тесто и хорошо перемешиваем.
  1. Выпекаем блинчики на АП сковороде (с антипригарным покрытием) без добавления масла. Если будут прилипать, капните немного масла. Жарим по 2–3 минуты на каждой стороне. Выход — 8 шт.
  1. Готовим начинку. Отвариваем морковь. Затем трем ее на терке. Сыр также перетираем. Рубим мелко зелень, чеснок. Смешиваем со сметаной, специями.
  1. Каждый блин смазываем получившимся соусом, посыпаем морковью и сыром. Скручиваем в рулет.
  1. Даем постоять в холодильнике два-три  часа. Впоследствии можно нарезать их по вашему усмотрению.

Печеночные блины с начинкой готовы! Приятного аппетита!

Поделитесь статьей в соц. сетях:
  • ПП блины
  • ПП выпечка
  • ПП десерты
  • ПП завтрак
  • ПП лаваш
  • ПП обед
  • ПП перекус
  • ПП рецепты из творога
  • ПП рецепты из тыквы
  • ПП салаты
  • ПП суп
  • ПП ужин
Вам также может быть интересно:
  • Печеночный торт — как приготовить для ПП/диеты Дюкана
  • Овсяноблин ПП — сладкий и несладкий варианты приготовления
  • Домашнее кокосовое молоко
  • Тыква в духовке — запеченные кусочки в простых пп-рецептах
Логотип сайта Wellnessy

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

  • ПП блины
  • ПП выпечка
  • ПП десерты
  • ПП завтрак
  • ПП лаваш
  • ПП обед
  • ПП перекус
  • ПП рецепты из творога
  • ПП рецепты из тыквы
  • ПП салаты
  • ПП суп
  • ПП ужин
  • Политика конфиденциальности и информация о cookies
  • Контакты
  • Карта сайта
© 2023 ~ Wellnessy ~ Сайт о здоровом образе жизни ~ Разработка WP-Fairytale
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.Ok