Вода Сасси (напиток для плоского живота и потери веса)
Вода Сасси — это не лимонад, а вкусный и полезный детокс-напиток, который изначально разрабатывался диетологом Синтией Сасс для нормализации работы ЖКТ и предотвращению газообразования. Но в последствии, выяснилось, что вода также выводит токсины, лишнюю жидкость из организма и способствует похудению. Рецепт приготовления очень простой и быстрый.
Вода Сасси, названа в честь ее создательницы — Синтии Сасс (врача-нутрициолога, специализирующегося по питанию для людей с проблемами ЖКТ). В рамках профилактической программы “Питание для плоского живота” был придуман этот рецепт. Напиток намного полезней обычной воды. Ингредиенты кладутся не только ради вкуса. Имбирь стимулирует работу кишечника. Огурцы содержат “живую” воду, богатую микроэлементами, выводят вредные токсины и шлаки, возможен легкий слабительный эффект. Но самое главное — пить Сасси каждый день. Только так возможно наладить работу желудка и кишечника, получая приятный бонус — плоский живот и небольшую потерю веса.
Как правильно пить воду Сасси
Поскольку — это вода (просто с дополнительными микро-, макроэлементами), пить ее нужно в тех же количествах, что обычную. Всем известен общепринятый факт, что для нормального функционирования организма, в среднем нужно выпивать 8 стаканов воды в день (1,5 литра). Питьевая вода, а также “водосодержащие продукты”, такие как дыня, арбуз, зелень и прочие фрукты, овощи — приносят огромную пользу для здоровья, включая увлажнение кожи, защиту от усталости. Но, пожалуй, самую важную пользу от питья, получает ЖКТ. При поступлении достаточного количества жидкости, поддерживается нужный водный баланс во всем организме, предотвращаются запоры, вызывающие вздутие живота. Сасси запускает процесс работы ЖКТ быстрее, обычной воды, также в ней масса полезных питательных веществ, поэтому пить такой напиток предпочтительнее.
1, 5 литра воды — это просто ориентир. Потребность каждого человека зависит от уровня его активности и массы тела. Но 1,5 литра это отправная точка, от которой нужно отталкиваться. В эту норму входят все жидкости (и продукты, содержащие жидкость), употребляемые за целый день (вредные газированные напитки, кофе, чай с сахаром не считаются).
Ниже представлен традиционный рецепт. Но возможны вариации с апельсином или мандарином вместо лимона, без мяты и имбиря — но с шалфеем и лимонной вербеной.
Ингредиенты:
- 300 г огурцов (можно взять меньше — 1 средний);
- 1 лимон (150 г);
- Корень имбиря (5 см);
- 5 веточек мяты;
- 2 литра очищенной воды.
Как приготовить пошагово:
- Моем и чистим огурцы. Нарезаем их колечками, толщиной до 0,5 см. Складываем на дно емкости, в которой будет храниться вода Сасси.
- Затем хорошенько моем лимон. Режем тонкими кольцами. Отправляем в кувшин.
- С имбиря счищаем шкурку (овощным ножом или ребром чайной ложки). Режем также тонкими слайсами (корень можно натереть на терке, тогда понадобится половина указанной нормы).
- Веточки мяты промываем под струей воды, обрываем листья и кладем их в кувшин (можно целыми или разрывая на мелкие кусочки).
- Заливаем воду. Перемешиваем. Отправляем в холодильник настаиваться на 12 часов. (если кувшин без крышки, можно накрыть его пищевой пленкой).
Полезная вода Сасси готова. Пьем вместо обычной воды. Дневная норма 1-1,5литра в день.
Поскольку вода Сасси готовится с лимоном, а вкус цитруса в напитке довольно ярко выражен, стоит пить ее аккуратно людям, имеющим гастрит, язвенные болезни. Перед употреблением проконсультируйтесь со свои врачом.
Станьте первым!