Wellnessy.ru — все о здоровом образе жизни: пп рецепты, фитнес-советы, тренировки, рекомендации

19.04.2021 ПП рецепты

Творожно-карамельная пасха (без яиц и сахара): в стаканчиках

Творожно-карамельная пасха без сахара и яиц (с желатином) готовится быстро и просто. Рецепт включает всего 4 ингредиента — творог, сметану (сливки), карамель и желатин. Кстати, карамель используем финиковую, сделанную самостоятельно в домашних условиях. Она придает неповторимый карамельный вкус и натуральную сладость пасхальному десерту. Вместо специальной формы для пасхи (пасочницы), применяем ...

18.04.2021 Веганские и постные рецепты, ПП рецепты

Карамель без сахара (финиковая)

Карамель без сахара (финиковая)— готовится из фиников и кокосового молока всего за 10 минут. Рецепт карамели состоит только из двух ингредиентов! Универсальная, густая карамель идеально подходит для тортов, заливок, а также в качестве соуса для блинов, панкейков, вафлей и оладьев. Финики придают яркий карамельный вкус, при этом соус не нужно варить. ...

17.04.2021 ПП рецепты

Творожная паска (пасха) заварная

ПП творожная паска (пасха), хоть и диетическая (низкокалорийная), но как и классическая, имеет множество вариантов рецептов. Вкуснее всего получается заварная творожная ПП пасха. Диетический рецепт готовится с желтками, нежирной сметаной и практически без масла. Сахар можно заменить сахарозаменителями: сухофруктами, стевией или сиропами. Чтобы пасха получилась ещё вкуснее, можно сделать её слоеной. ...

14.04.2021 Веганские и постные рецепты

Сыроедческая окрошка (с авокадо, редисом и огурцом)

Сыроедческая окрошка с огурцом, редисом и авокадо, заправленная “молоком” из семечек, на первый взгляд, не отличается от классической окрошки на кефире или тане. При этом пользы от нее не меньше. Ведь этот вариант постной окрошки богат микро и макроэлементами, полезными жирами омега 3, а также витаминами. Рецепт конечно же без ...

8.04.2021 Веганские и постные рецепты

Лимонный кекс (постный/веганский)

Сладкий, пышный и очень вкусный лимонный кекс-хлеб готовится с добавлением сока и цедры лимона. Сверху десерт поливается лимонной глазурью. Яркие цитрусовые нотки сбалансированы сахаром и ванилью. Кекс сочетает в себе идеальный баланс сладкого и терпкого. Его хочется готовить постоянно. При этом, лимонный кекс постный/веганский. Рецепт без яиц, сливочного масла и ...

1.04.2021 ПП рецепты ПП завтрак, ПП обед, ПП салаты, ПП ужин

Боул с курицей и киноа

Салат-боул — идеальный пример здоровой сытной еды, которая возбуждает вкусовые рецепторы невероятным вкусом. Боул с курицей и киноа собирается за считанные минуты. Салат наполнен ярким пряным вкусом сочного куриного филе, прекрасно сочетающимся с нежным отварным киноа, авокадо и свежими овощами. Рецепт очень простой и быстрый. Боул имеет интересный вкус, благодаря ...

29.03.2021 Веганские и постные рецепты ПП завтрак

Ленивые вареники из тофу

Ленивые вареники из тофу получаются нежные, вкусные, с присущей творогу кислинкой. Вообще, они очень схожи по вкусу с творожным вариантом. Рецепт постных вареников из тофу простой и быстрый, состоит из 5 ингредиентов — собственно самого соевого сыра, банана, муки, сахара и половинки лимона. Где соевый сыр используется, соответственно, вместо творога, ...

24.03.2021 Веганские и постные рецепты

Голубцы из пекинской капусты (постные)—с гречкой и грибами

Рецептов голубцов множество, предлагаю приготовить вкусные, сочные голубцы без мяса — постные из пекинской капусты с гречкой, грибами и овощами. Доводить до готовности их лучше в духовке. Запечённые голубцы получаются вкуснее и полезнее. Но можно использовать для приготовления мультиварку либо потушить голубцы на плите. Как приготовить Эти голубцы можно сделать из обычной, ...

9.03.2021 Веганские и постные рецепты, ПП рецепты ПП салаты

Морковь по-корейски

Морковь по-корейски, наверное, любят все. Это удивительный салат. Рецепт морковки по-корейски элементарный, состоит из минимума ингредиентов, включая специи. При этом корейская морковка очень вкусная и пряная. Вкус этого салата вряд ли оставит кого-то равнодушными. Сырая, тонко нарезанная соломкой морковь, дополняется чесноком и заливается горячим пряным маринадом с молотым кориандром, перцем, ...

4.03.2021 Веганские и постные рецепты, ПП рецепты ПП десерты, ПП перекус

Кокосово-апельсиновая панакота

Кокосово-апельсиновая панакота — это настоящая витаминная бомба в виде десерта в стакане. Панна кота получается нежная и очень вкусная, с ярким насыщенным ароматом и вкусом апельсина. Рецепт особенно понравится тем, кто хочет приготовить простой, полезный и легкий десерт порционно. К тому же, панна котта с апельсинами содержит высокое количество витамина ...