Чем разнообразнее меню, тем лучше мы выглядим и чувствуем себя. При правильном питании, и не только, важно насытить организм полезными компонентами. Поэтому пища должна быть по максимуму сбалансированной. Творожная запеканка с тыквой может стать одной из составляющих вашего дневного рациона. Сезонные овощи являются хорошим источником витаминов и минералов. Тыква настолько универсальна, что любые рецепты с […]
Читать далееИз кисло-сладких слив готовят не только десерты. Этот сочный фрукт также добавляют в приготовление различных блюд кавказской кухни, например ткемали. Грузинский соус к мясу, рыбе или овощам, мы, славяне, чаще называем просто — аджика из слив, она получается необычайно вкусной. Рецепт можно делать заготовкой на зиму, консервируя аджику в банки, или готовить ее в летний […]
Читать далееНеотъемлемой частью Великого праздника Пасха, является кулич. Традиционная сдобная выпечка очень калорийна, поэтому для приверженцев правильного питания существует диетический вариант —пп кулич без дрожжей и сахара. Рецепт простой и быстрый, готовится с творогом, полезной мукой, изюмом и медом. Глазурь также сделаем в ПП версии. Ингредиенты: Для глазури: Как приготовить пошагово: Чтобы приготовить вкусный пп творожный […]
Читать далее
Все существующие способы приготовления тофу схожи между собой: из соевых бобов добывается молоко, затем с помощью коагулянта его створаживают и откидывают на дуршлаг (приготовление практически идентично с приготовлением обычного творога). Но коагулянт используют разный — уксус с солью, сульфат магния (английскую соль) или лимонную кислоту. От коагулянта зависит время створаживания продукта, его вкус и текстура, […]
Читать далее
Красивые подтянутые женские руки — не значит, присутствие на них объемной мускулатуры. Многие намеренно не уделяют этой части тела внимание, боясь эффекта «качка». Однако, женское строение, в большинстве своем, при силовых нагрузках не располагает к набору массы. Выполняя правильно простые упражнения, вы сможете улучшить общий вид рук — подтянуть обвисшую кожу. А также приобрести красивые […]
Читать далее
Сыроедческая окрошка с огурцом, редисом и авокадо, заправленная “молоком” из семечек, на первый взгляд, не отличается от классической окрошки на кефире или тане. При этом пользы от нее не меньше. Ведь этот вариант постной окрошки богат микро и макроэлементами, полезными жирами омега 3, а также витаминами. Рецепт конечно же без мяса и яиц, а также […]
Читать далее
Слоеный салат “Нежность” готовится с курицей, черносливом, яйцами, свежим огурцом и грецкими орехами. Заправляется салат в оригинальной версии майонезом, но поскольку делаем низкокалорийный ПП рецепт — используем диетический соус. Салат получается очень легкий и вкусный, при этом сытный за счет куриного филе и орешков. “Нежность” можно включать в новогоднее меню, это достойная альтернатива оливье. Рецепт […]
Читать далее
Пп тирамису с домашним савоярди и вишневой прослойкой — идеальное решение для всех, кто стремится придерживаться правильного питания. Итальянский многослойный десерт один из самых популярных во всем мире. Существует множество вариаций его приготовления. От классической версии, в состав которой входят яйца, сыр маскарпоне, кофе и печенье савоярди, до вариантов с грецкими орехами, творогом и прочее. […]
Читать далее
Один из классических вариантов смузи — смузи со шпинатом и бананом. Коктейль очень вкусный и сладкий, при этом готовится без сахара. Прекрасный вариант быстрого завтрака, который подойдет всем, а детям, спортсменам и ЗОЖ-никам особенно. Полезный зеленый напиток содержит огромное количество витаминов и минералов, при этом пить его приятно. Шпинат обладает нейтральным вкусом, напитку придает только […]
Читать далееПП шоколадные маффины с черешней — очень вкусный рецепт, с необычными ингредиентами. Кексы получаются влажными и мягкими, с хрустящей корочкой. Что дает им некое сходство с пирожными брауни. Черешня деликатно оттеняет шоколадный десерт, придавая нежный ягодный вкус. Ингредиенты не совсем обычные, но абсолютно доступные. Ореховую пасту и яблочное пюре можно сделать в домашних условиях, купив […]
Читать далее