Wellnessy

11.03.2019 ПП рецепты ПП обед

Плов из булгура — диетический рецепт на обед

Плов из булгура — прекрасная альтернатива обычному плову. Пп рецепт включает диетическое мясо — филе курицы или индейки и минимум масла. Идеальный вариант приготовления плова из крупы булгур— в мультиварке. Что же это за каша такая, с незнакомым названием? Давайте разбираться. Разновидность пшеничной крупы, которая очень популярна на Ближнем Востоке и ...

6.03.2019 ПП рецепты ПП блины

Шоколадные блинчики на молоке (диетические — из рисовой муки)

Удачным началом дня станут шоколадные блины на завтрак. На молоке, они получатся нежными и тонкими, при этом совсем не хрупкими, легко переворачиваются при жарке на сковороде. Насыщенный цвет десерту придает какао. Поскольку готовим диетический рецепт в ПП версии, мука используется также диетическая — рисовая. Блюдо получается не только низкокалорийным, но ...

6.03.2019 ПП рецепты ПП выпечка

Яблочный штрудель вкусный пп рецепт

Яблоки в выпечке прекрасны. Существует множество рецептов пирогов и рулетов с яблоками, один из них немецкий штрудель. ПП рецепт немного отличается от классического. Но всё же максимально приближен к немецкой национальной кухне. Штрудель (нем. Strudel) в переводе означает водоворот, воронка. Выпечка считается национальным блюдом у представителей сразу нескольких стран — Германии, ...

4.03.2019 ПП рецепты ПП блины

ПП блинчики с мясной начинкой

Кто не любит фаршированные блинчики? Тем более с начинкой можно экспериментировать, делая каждый раз что-то новое. Блины с мясом — это традиционный рецепт. Однако в классических рецептурах используется много жира и пшеничной муки высшего сорта (быстрые углеводы), что не лучшим образом складывается на фигуре. ПП версия блинов с мясом готовится ...

4.03.2019 ПП рецепты ПП обед, ПП ужин

Гречка по-купечески с курицей и грибами

Гречка по-купечески с курицей и грибами — это очень полезное диетическое блюдо. Быстрый и простой рецепт делается в мультиварке или на сковороде. Сам процесс приготовления гречки по-купечески схож с пловом. Но полезные микро и макро элементы входящие в состав гречки, делают блюдо намного полезнее плова. А за счет шампиньонов еще ...

8.02.2019 ПП рецепты ПП блины

Диетические блины на кефире с бананом

Блины—интернациональное блюдо, которое любят все. Блинчики бывают разные: тонкие, ажурные, на основе овощей и фруктов, с начинкой и без. И конечно же существуют рецепты ПП блинов. Этот рецепт диетических блинов с высоким содержанием клетчатки, без сахара и молока. ПП блины сделаем на кефире и кипятке с бананом и на смеси ...

6.02.2019 ПП рецепты ПП выпечка

Диетический чизкейк с творогом и шоколадно-банановой основой

Модификаций пп чизкейка большое количество: тыквенный, шоколадный, ягодный (черничный, клубничный), фруктовый (вишнёвый, манговый). Существуют безглютеновые и веганские альтернативы. Сегодня остановимся на обыкновенном рецепте пп чизкейка с творогом и шоколадно-банановой основой, приготовленной в микроволновке. В качестве загустителя используем желатин, при желании можно сделать с агар-агаром. Один из самых популярных классических американских десертов — ...

4.02.2019 ПП рецепты ПП лаваш

Наполеон из лаваша

Классика правильного питания (ПП) — «Наполеон» из лаваша. Рецепт торта очень прост. Подсушил, промазал, в холодильник и готово. Начинка — вкуснейший заварной крем в диетическом исполнении. Готовится очень быстро. Низкая калорийность позволяет кушать его, не боясь за свою фигуру. Традиционный слоеный наполеон с кремом имеет около 1000 Ккал на 100 г! ...

31.01.2019 ПП рецепты ПП выпечка, ПП десерты

ПП тирамису с домашним савоярди и вишневой прослойкой

Пп тирамису с домашним савоярди и вишневой прослойкой — идеальное решение для всех, кто стремится придерживаться правильного питания. Итальянский многослойный десерт один из самых популярных во всем мире. Существует множество вариаций его приготовления. От классической версии, в состав которой входят яйца, сыр маскарпоне, кофе и печенье савоярди, до вариантов с ...

28.01.2019 ПП рецепты

Кабачковая икра — легендарное блюдо из детства

Пп рецепт кабачковой икры имеет не только полезный состав, но и позволит насладиться идеальным вкусом из детства. Долгое время считалось, что кабачковую икру, можно купить только в магазине. В домашних условиях вкуса классического рецепта кабачковой икры из банки добиться практически невозможно. Но времена меняются, появляется современная техника, с которой становятся возможны ...