Wellnessy

28.01.2019 ПП рецепты ПП ужин

Куриный люля-кебаб — простое и вкусное блюдо на ужин

Восточное блюдо, точнее кавказское — люля-кебаб можно прекрасно адаптировать не только для приготовления в домашних условиях, но и сделать пп рецепт из куриной грудки. Такой люля-кебаб получается вкусным и сочным, как настоящий шашлык на углях. Способ приготовления куриного люля в пп варианте, как, впрочем, и в традиционном, исключает добавление яиц, манки, ...

25.01.2019 ПП рецепты ПП блины

Сырные блины с зеленью

Необыкновенно вкусное блюдо, которое станет прекрасным вариантом для завтрака — пп-сырные блины с зеленью. Простой рецепт состоит из самых обычных продуктов, которые есть в холодильнике у каждой хозяйки: молока, яиц, муки, твердого сыра, укропа. Пикантность блюду придают специи, а именно сухой чеснок, паприка. Попробуйте приготовить пп-блины, и уверена вам захочется ...

17.12.2018 ПП рецепты ПП блины

Печеночные блины с начинкой

Печеночные блины из куриной печени с начинкой — это прекрасный пп рецепт для всех худеющих. Блюдо может быть белковым перекусом или самостоятельным вариантом для праздничного стола. Поскольку блины, завернутые в рулеты с добавлением сыра, моркови и соуса выглядят аппетитно и нетривиально. Вкусный и простой способ приготовления порадует сторонников правильного питания — абсолютно полезный состав ингредиентов ...

22.11.2018 ПП рецепты

Куриное суфле с брокколи

Нежное куриное суфле с брокколи — простой рецепт на ужин или перекус. В состав блюда входит яйцо, молоко, куриная грудка, брокколи. Легкий и вкусный вариант будет по нраву для всей семьи. Правильное питание должно состоять из достаточно разнообразных блюд. Чем вариативнее ваше меню, тем больше полезных нутриентов попадает в ваш организм, ...

20.11.2018 ПП рецепты ПП ужин

Куриные пп-котлеты с творогом

Идеальные по составу, по вкусу и по КБЖУ — куриные пп котлеты с творогом станут отличным решением для ужина (подавать с овощами) либо для обеда — с любым гарниром. Вкусный и простой рецепт для правильного питания поможет насытить организм всеми полезными микро- и макроэлементами, витаминами, аминокислотами. А также не даст ...

18.11.2018 ПП рецепты ПП выпечка

Низкокалорийные лимонные кексы с заварным кремом

Лимонные кексы получаются очень воздушными и нежными. Яркий цитрусовый вкус добавляет лимонный заварной крем, политый на маффины сверху. Пп рецепт идеально подходит для завтрака и перекуса. Выпечка готовится из цельной зерновой муки, свежевыжатого сока лимона, йогурта либо кефира. Полезная лимонная сдоба, в небольших количествах, решает проблему тяги к сладкому. Ведь все ...

12.11.2018 Спорт

Программа упражнений с резинкой для фитнеса

Мини-тренажер резинка для фитнеса — отличное решение для быстрой и эффективной тренировки. Не говоря уже о том, что упражнения с небольшой эластичной петлей насчитывают целый ряд преимуществ: увеличивают мышечную активность, способствуют сжиганию жира, что ведет к улучшению рельефа тела, избавлению от проблемных зон и укреплению слабых мышц. Простой, на первый взгляд, но ...

8.11.2018 Спорт

Что лучше выбрать для похудения: силовые или кардио нагрузки

Вопросы о тренировках всегда стоят очень остро. Частично из-за того, что создается множество мифов вокруг здоровья и фитнеса. В большом количестве различных утверждений, фантазийных диет и нереалистичных обещаний о здоровье иногда сложно понять что же на самом деле является фактом, а где вымысел. Один из таких вопросов — «Что лучше для похудения: силовые ...

6.11.2018 Спорт

Упражнения для рук с гантелями (для женщин)

Красивые подтянутые женские руки — не значит, присутствие на них объемной мускулатуры. Многие намеренно не уделяют этой части тела внимание, боясь эффекта «качка». Однако, женское строение, в большинстве своем, при силовых нагрузках не располагает к набору массы. Выполняя правильно простые упражнения, вы сможете улучшить общий вид рук — подтянуть обвисшую ...

4.11.2018 Спорт

Упражнения для пресса в домашних условиях за 7 минут

Для того чтобы сделать плоский сексуальный живот, не нужно тратить много времени. Быстро и правильно накачать пресс в домашних условиях реально, уделяя тренировкам всего 7 минут в день. Так что выставляйте таймер в телефоне и начинаем! Базовые тренировки для пресса без дополнительного оборудования, т. е. с собственным весом, подойдут как женщинам, ...