Овсяные оладьи (полезные и вкусные)

ПП рецепты

Овсяные оладьи готовим полезные —без муки, только из овсянки. Рецепт на кефире с содой и яйцами. Такие оладушки получаются вкусные, воздушные и очень нежные. Готовятся оладья из овсянки быстро и просто. Поэтому являются идеальным вариантом полезного и питательного завтрака для всей семьи. И также оладьи из овсяных хлопьев отлично разнообразят рацион приверженцев правильного питания. Секреты […]

Читать далее

Кабачковый торт — рецепт приготовления для пп

ПП рецепты

Кабачок — один из самых низкокалорийных овощей. За свои полезные свойства, а их немало, особенно любим диетологами и приверженцами пп. Количество рецептов приготовления с ним бесконечно, один из вариантов — кабачковый торт. Вкусное и легкое блюдо прекрасно подойдет для перекуса. Сделав его с мясной начинкой и дополнив любым гарниром, торт станет отличным решением для завтрака, […]

Читать далее

Сливовый пирог ПП

ПП рецепты

Сливы очень гармонично сочетаются с различными десертами, придавая им нежный, кисло-сладкий вкус. Существует масса рецептов пирожков и пирогов со сливами. Рецепт этой выпечки адаптирован под принципы правильного питания. ПП пирог со сливами получается очень вкусный и сочный, при этом низкокалорийный. Он готовится из здоровых ингредиентов: полезной муки, на кефире и практически без масла.  Пирог можно […]

Читать далее

Суп из сельдерея со шпинатом и сливками

ПП рецепты

Вкусный, ароматный и очень полезный суп получается из корня сельдерея со шпинатом и нежирными сливками. Крем-суп низкокалорийный. Рецепт с картошкой, луком и морковью. Суп готовим на курином бульоне, без зажарки (пережарки), поэтому блюдо максимально полезное. Суп подойдет для любой диеты, можно сделать его без углеводов, исключив картофель. Как приготовить сельдереевый суп Ингредиенты: Пошаговый способ приготовления: […]

Читать далее

Куриные пп-котлеты с творогом

ПП рецепты

Идеальные по составу, по вкусу и по КБЖУ — куриные пп котлеты с творогом станут отличным решением для ужина (подавать с овощами) либо для обеда — с любым гарниром. Вкусный и простой рецепт для правильного питания поможет насытить организм всеми полезными микро- и макроэлементами, витаминами, аминокислотами. А также не даст набрать лишние кг. Как приготовить […]

Читать далее

Боул с гречкой (с авокадо, яйцом и овощами)

ПП рецепты

Не знаете, что приготовить из гречки на завтрак? Ищете простой и вкусный рецепт? Этот боул с гречкой, яйцом, авокадо, шпинатом и помидорами получается настолько вкусный и сытный, что станет вашим фаворитом. Рецепт боула состоит из простых ингредиентов. При этом блюдо сбалансировано. Кстати, его можно делать не только на завтрак. Как приготовить Ингредиенты: Пошаговый рецепт: Боул— […]

Читать далее

Растительный белок — где искать? Как правильно сочетать продукты в пище.

О питании

Распространено мнение, что веганское питание не может быть сбалансированным, поскольку в нем не хватает белка. Это неправда! Веганы легко достигают рекомендованной дневной дозы данного питательного вещества. Очень важно научится сочетать белковую пищу растительного происхождения. Поскольку только в этом случае, организм будет усваивать правильный белок из продуктов. Функция белка в рационе Ограничение аминокислот и объединение растительных […]

Читать далее

Чизкейк Сникерс (без выпечки)

ПП рецепты

Чизкейк без выпечки готовится чаще всего из сливочного сыра и сливок, а основа — из печенья и масла. Но ПП рецепт сделаем менее калорийный: сам чизкейк— из творога, с добавлением шоколада и молока. Стабилизируем творожный слой желатином. А вот основу для ПП десерта изготовим из хлебцев и банана. Также в чизкейк добавим дополнительный слой из […]

Читать далее

Постные булочки с корицей (синнабоны)

Веганские и постные рецепты

Постные булочки с корицей готовятся по принципу синнабонов, т.е выпечка получается в виде ролла или улитки с прослойкой из корицы и сахара. В рецепте используются простые ингредиенты, нет сложных пошаговых действий. Синнабоны делаем из постного дрожжевого теста, без добавления яиц, коровьего молока и сливочного масла. Булочки получаются мягкие и пышные, при этом очень вкусные и […]

Читать далее

Овощной салат с фасолью, огурцом, перцем — вкусный постный вариант

Веганские и постные рецепты, ПП рецепты

Вариантов салата с фасолью очень много. Один из них — полезный постный рецепт с добавлением болгарского перца, свежего огурца, красного лука и необыкновенно вкусной заправки. Простой и быстрый в приготовлении овощной салат готовится без майонеза, с заправкой из оливкового или подсолнечного масла. Это делает его необычайно лёгким. Блюдо с повышенным содержанием белка, поскольку помимо бобовых […]

Читать далее
1 … 10 11 12 13 14 … 35