Логотип сайта Wellnessy

Wellnessy

Сайт о здоровом образе жизни

  • Главная страница
  • О питании
  • ПП рецепты
  • Веганские и постные рецепты
  • Спорт

22.04.2019 ПП рецепты

Домашний паштет из куриной печени

Вкусный классический рецепт из куриной печени готовится быстро и просто. Печеночный паштет с морковью и луком прекрасно подходит для повседневного меню. Если вы строго придерживаетесь низкокалорийного меню, блюдо может быть выполнено в ПП версии без капли жира. Этот же рецепт паштета, но со сливочным маслом является также диетическим блюдом, поскольку ...
Читать далее

18.04.2019 О питании

Как заставить себя отказаться от сладкого

Батончики, конфеты, печенье буквально исчезают за несколько минут? Как ограничить себя от сладких продуктов и избавиться от сахарной зависимости? Эти вопросы постоянно возвращаются, как бумеранг. Готовы изменить свое отношение к сладкому? Рассмотрим 5 эффективных способов как отказаться от сладкого. Простой сахар в естественной среде встречается только во фруктах и меде. Это ...
Читать далее

17.04.2019 О питании

Полезна ли фруктоза вместо сахара — в чем разница

Принято считать, что фруктоза хороший вариант подсластителя для диабетиков, также она активно используется женщинами при похудении. Приверженцы правильного питания выбирают этот продукт за натуральный состав. Но истина немного другая. Многие диетологи обеспокоены количеством потребляемого вещества и подчеркивают, что избыток данного моносахарида очень вреден и имеет негативные последствия для здоровья. Узнаем ...
Читать далее

15.04.2019 ПП рецепты ПП выпечка, ПП лаваш

Штрудель с вишней из лаваша

Ленивый штрудель с вишней из лаваша — быстрый и простой рецепт вкусной выпечки. Основная идея взята из традиционной венгерской кухни, когда десерт в виде рулета делается из тонкого теста и начинки. Лаваш упрощает весь процесс приготовления, но при этом у штруделя такая же хрустящая корочка и слоеная текстура, как и ...
Читать далее

14.04.2019 ПП рецепты ПП обед, ПП суп

Зелёный борщ

Зеленый борщ — это весеннее блюдо, полное витаминов. Готовится на мясном бульоне с щавелем, яйцом и томатами. Рецепт включает также иную зелень — шпинат, петрушку, укроп. Классический зеленый борщ имеет небольшую кислинку из-за щавеля, шпинат же немного выровняет вкус, сделает первое блюдо еще полезнее. Сразу оговорю, что это не щи и ...
Читать далее

7.04.2019 ПП рецепты ПП лаваш

Штрудель с яблоками из лаваша

Штрудель из лаваша с яблоками или как его еще называют ленивый штрудель — очень простой в приготовлении десерт. Рецепт вкусный и низкокалорийный. Штрудель из лаваша быстро сделать, поскольку не нужно вымешивать сложное “вытяжное”тесто. Но начинку предварительно необходимо протушить на сковороде с небольшим количеством сахара и сливочного (растительного) масла, так рулет ...
Читать далее

5.04.2019 О питании

Вся правда о сахаре! Чем заменить сахар при правильном питании

Сахароза — химическое название сахара, простого углевода, который все знают и любят. Он вырабатывается во всех растениях, включая овощи, фрукты и даже орехи. Избыточное потребление сахара ведет к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, онкологию. Глюкоза — необходима нашему организму для слаженной работы внутренних органов, а также работе мозга. ...
Читать далее

3.04.2019 О питании

ПП завтрак — что и как кушать по утрам, чтобы похудеть

Самый главный прием пищи — завтрак. Диетологи и адепты правильного питания (ПП) рекомендуют уделять первому приему пищи особое внимание. Ни в коем случае не игнорировать его. Иначе в крови стремительно накапливается инсулин, который провоцирует появление неудержимого чувства голода, что становится причиной переедания во время обеда. Другими словами, если наш мозг ...
Читать далее

3.04.2019 ПП рецепты ПП завтрак

Пышный и воздушный омлет в духовке

Высокий, сочный и вкусный омлет, приготовленный в духовке, имеет тот самый вкус из детства, знакомый многим по детскому саду. Классический рецепт включает всего три ингредиента — яйца, молоко, специи. Однако способ приготовления содержит отдельные нюансы, которые и сделают блюдо идентичным тому, из прошлого. Омлет из яиц и молока идеальный вариант для ...
Читать далее

3.04.2019 ПП рецепты ПП завтрак, ПП перекус, ПП рецепты из творога

Творожная запеканка с малиной

Творожная запеканка с малиной в духовке — один из лучших десертов, которые прекрасно подойдут на завтрак. Вкусный, сытный и полезный рецепт готовится быстро и просто, достаточно смешать все компоненты и запечь. Десерт понравится не только детям, но и взрослые его оценят по достоинству. Ароматную творожную запеканку с малиной делаем в диетическом варианте, ...
Читать далее

Навигация по записям

 1 2 … 19 20 21 22 23 24 25 
  • ПП блины
  • ПП выпечка
  • ПП десерты
  • ПП завтрак
  • ПП лаваш
  • ПП обед
  • ПП перекус
  • ПП рецепты из творога
  • ПП рецепты из тыквы
  • ПП салаты
  • ПП суп
  • ПП ужин
  • Политика конфиденциальности и информация о cookies
  • Контакты
  • Карта сайта
© 2021 ~ Wellnessy ~ Сайт о здоровом образе жизни ~ Разработка WP-Fairytale
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.Ok