Wellnessy.ru — все о здоровом образе жизни: пп рецепты, фитнес-советы, тренировки, рекомендации

11.02.2020 ПП рецепты ПП перекус, ПП рецепты из тыквы

Оладьи из тыквы диетические

Тыква — шикарный диетический овощ со своей натуральной сладостью. Из нее можно приготовить очень вкусные и ароматные десерты с низкой калорийностью. Один из самых простых вариантов — диетические оладьи из тыквы. ПП рецепт быстрый и вкусный. Тыквенные оладьи получаются очень пышные. Готовятся на кефире с добавлением полезной муки, одного яйца ...

10.02.2020 ПП рецепты ПП блины

Блины с припеком

Блины с припёком получаются ароматные и вкусные. Готовим блины по ПП рецепту, из цельнозерновой муки на молоке. Но можно делать на кефире, воде или растительном молоке. Начинку добавляем сразу в тесто, так блинчики получаются более тонкие, нежели приготовленные классическим способом. Припёк конечно может быть любой, в данном случае, готовим с ...

10.02.2020 ПП рецепты ПП выпечка, ПП рецепты из тыквы

Чизкейк с тыквой

В период всего сезона тыквы, уверена многих интересует вопрос: “Что приготовить из тыквы?”. Ведь тыква доступна, имеет свой насыщенный вкус и аромат, натуральную сладость. При этом низкую калорийность, множество полезных витаминов, микро- и макроэлементов. Существует масса рецептов тыквенных каш, супов и даже оладий. Но сегодня приготовим диетический, очень вкусный и ...

7.02.2020 ПП рецепты ПП лаваш

Ачма из лаваша с сыром и творогом

Тот, кто хоть раз в жизни пробовал ачму, никогда не забудет вкус этого знаменитого осетинского слоеного пирога. В оригинале пирог готовят из тонких листов отварного теста, которое выкладывают слоями, чередуя с сырной или мясной начинкой. Повторить традиционный рецепт в домашних условиях очень сложно. Во-первых, — узнать настоящий рецепт непросто, его ...

6.02.2020 ПП рецепты ПП блины

Блины без муки

Блины без муки получаются очень тонкие и вкусные. Готовятся на кукурузном крахмале, с яйцами и на молоке. Калорийность их меньше, чем у обычных блинчиков, приготовленных из муки. В них нет глютена. Также блины без муки показаны тем, кто питается по диете Дюкана, они разрешены с этапа “Чередование”. Блинчики хорошо жарятся, не ...

28.01.2020 ПП рецепты ПП ужин

Кальмары фаршированные рисом, грибами и овощами

Кальмары можно приготовить различными способами — жареные кольцами на сковороде в кляре, тушеные в сливочном соусе, на гриле. Но этот рецепт сделаем из целых тушек кальмаров, фаршированных начинкой с рисом, грибами и овощами. Затем тушки заливаются сметанным соусом и запекаются в духовке. Фаршированные кальмары быстро и просто приготовить, они получаются ...

26.01.2020 ПП рецепты

Чизкейк Сникерс (без выпечки)

Чизкейк без выпечки готовится в основном из печенья, но ПП рецепт сделаем из хлебцев.Также в чизкейк добавим дополнительный слой из орехов и арахисовой пасты. Пирог станет похож на любимый многими Сникерс, но будет более низкокалорийный. ПП чизкейк-Сникерс с творогом получается очень вкусный, по вкусу практически не отличим от одноименного батончика, ...

19.01.2020 ПП рецепты ПП ужин

Капустная лазанья с фаршем и соусом бешамель

Капустная лазанья готовится в духовке по традиционному рецепту итальянской кухни: с фаршем, соусом бешамель и сыром. Просто для получения диетического варианта, тонкие листы теста заменяются низкокалорийными листьями капусты. Рецепт очень ароматный и вкусный, прекрасно подойдет для рациона худеющих. Такую “лазанью” можно есть в любой приём пищи, но идеальный вариант на ...

15.01.2020 ПП рецепты ПП лаваш

Слоеный пирог из лаваша с сыром и грибами

Быстрый и простой способ приготовления пирога — из лаваша, с начинкой можно экспериментировать, но данный рецепт сделаем с сыром и грибами. Запекать будем в духовке. Слоеный пирог получается сочный и сытный, при том что готовится без мяса. Хотя рецепт настолько гибкий, что можно делать его с мясным фаршем или овощами. Для ...

12.01.2020 ПП рецепты

Глинтвейн

Глинтвейн — теплый алкогольный напиток, приготовленный на основе вина. Один из главных коктейлей осеннего и зимнего периода. Вкусный и ароматный напиток очень просто сделать в домашних условиях. Необходимые ингредиенты для глинтвейна легко найти в любом магазине. На приготовление напитка уйдет максимум 15 минут. Рецепт очень гибкий, легко подкорректировать на одну ...